Feeds:
Beiträge
Kommentare

Archive for April 2013

Weiter? Weiter …

… immer weiter.
Immer weiter geh ich meinen Zielen näher. Manchmal falle ich bald über meine eigenen Füße weil es so schnell geht und alles so gut läuft und manchmal stolpere ich beinahe über mich selber weil ich fast noch am selben Fleck steh wie vor 2 Wochen.

In 5 Tagen ist mein Lauf und ich bin weiterhin nicht vorbereitet. Zu viel Ausreden lagen parat und ich war willig und bereit diese an mich zu nehmen, mir schützend vor die Brust zu halten um jeden annähernden Vorwurf abzuwehren.

Aber … Ich werde diesen Lauf machen. Ich werde daran teilnehmen und irgendwie und irgendwann in Ziel kommen.
Ab den Tag danach werde ich mich vorrangig um meinen Muskelaufbau kümmern, meine Ausdauer verbessern und mich nach und nach eine akzeptable Zeit auf 5km anstreben. Nach und nach. Ich werde, erstmal auf 3 Wochen, einen kleinen Selbsttest durchführen. 3 Wochen lang jeden Tag Sit up´s machen. In, ich denke, 15 er Blöcken. Heißt 15 Sit ups, kurze Pause und wieder 15 Sit up´s. So oft wie ich schaffe, das wird sich ja sicher steigern. Mal sehen wie schnell aber ich erwarte ja keine Wunder.

Ich habe im Moment das Gefühl, dass ich meinen inneren Druck verliere. Das fühlt sich gut an, sehr gut. Die Ursache ist mir noch nicht bekannt, ich habe das Gefühl von innen zu leuchten. Nur ein kleines bisschen. Keine riesige Flamme, kein feuriger Ball und keine 1.000 Watt Lampe. Eher ein Schlummerlicht, ein glühendes Stück Kohle am Anfang eines Feuers.

Vielleicht liegt es an den Worten eines Freundes, der mir schon vor einer Ewigkeit sagte, dass der Grund für meine, tja wie nennt man das, meine Gewichtsprobleme, meine Essstörung, mein ewiger Kampf gegen mich, mein ewiger Kampf für mich liegt.
Er wird nicht müde, mir immer wieder zu sagen, dass die Ursache in meiner Vergangenheit liegen muss. Ich muss mich auf die Suche machen. In mir, zu mir.

Letztens hat er mir eine Audiodatei geschickt. Die solle ich mir anhören, in einer ruhigen Minute. Die Datei gab es auch in Textform. Nicht komplett und darin liest man auch nicht die Emotionen die die Sprecher erfahren. Aber ich konnte erahnen was mich in der Audiodatei erwartet. Deshalb habe ich sie mir noch nicht angehört. Vielleicht ist das ein Tor zu einem Weg zu mir. Vielleicht möchte ich diesen Weg noch nicht gehen. Vielleicht habe ich Angst etwas zu finden was friedlich in mir schlummert, vielleicht habe ich Angst das, was auch immer mich erwartet, nicht klappt.
Vielleicht haben aber auch die gelesenen Worte gereicht, mein Unterbewusstsein so anzustacheln, dass es begonnen hat zu arbeiten. Vielleicht räumt es auf, bringt Licht ins Dunkle und zeigt ein Schlummerlicht. Es schürt das Feuer und bringt die Kohle zum glühen.

Was auch immer es ist, ich bleibe am Ball und … ich werde berichten.

Read Full Post »

Beim einkaufen …

Heute Vormittag war ich im Supermarkt. An der Kasse vor mir ein Mann, ich denke in meinem Alter. Auf dem Band ein paar Dosen Energydrink, ein paar Flaschen Bier und 3 Flachmänner mit Klarem. Ich schaue auf’s Band, dann zu ihm und in sein Gesicht. Dunkle Haare, hellblaue Augen. Blutunterlaufen. Und auf der Nase und auf den Wangen kleine rote Äderchen. Eigentlich, so auf den ersten kurzen Blick, ein attraktiver Mann, gut gekleidet. Auf einen längeren Blick sieht man ihm eine gewisse Neigung zum Alkohol an. Mit dem Blick wieder auf seinen Einkauf und einen weiteren auf die Uhr so denke ich mir das es wohl nicht das erste mal ist, dass er noch vorm Mittag seinen Einkauf tätigt.

Vielleicht geht er in den Supermarkt mit dem Gedanken sich nur eine kleine Flasche zu kaufen. Vielleicht steht er vor den Regalen, schleicht hin und her, auf und ab und sein Engelchen und sein Teufelchen im Inneren liefern sich einen verbitterten Kampf. Jetzt hier, an der Kasse, sehe ich wer von beiden gewonnen hat…

… Ich schaue auf seinen Einkauf und dann auf ihn und ich spüre Mitleid. Mitleid für einen Mann der anscheinend seine Sucht nicht im Griff hat und ich frage mich: werde ich auch manchmal mitleidig angeschaut wenn ich meine Gummibärchen und Kuchenansammlung aufs Band lege?!

Read Full Post »

4 Tage …

… Und 4 mal Sport und von 1,8km auf 3,5km durchgehalten. Die Zeit zu erwähnen erspare ich mir und euch. Die ist bei dem jetzigen Stand auch nicht wichtig. Ankommen heißt das (traurige) Ziel. Aber ich jammere nicht, bin ja selbst dran Schuld. Jeder ist seines Glückes Schmied und vielleicht bringe ich mein Eisen auch mal auf Temperaturen wo es geschmiedet werden kann.

Meine Gewichts- und Laufseiten sind nicht aktuell, aber ich kann sagen, dass ich bis jetzt 9kg abgenommen habe. Das ist gut, ich bin auf dem richtigen Weg, nur nicht aufgeben. Vielleicht laufe ich heute noch. Dann aber draußen, den mein Sportstudio macht 15 Uhr zu. Vielleicht wechsle ich das Studio im Sommer. Da läuft mein Vertrag aus. Mal sehen.

Read Full Post »

Ich bin wieder da. Eigentlich war ich gar nicht weg, aber eine Grippe, eine wirkliche Grippe und dazu ein nervender, penetranter, trockener Husten haben meinen Körper in ein leidendes und Mitleid erregendes Häufchen Elend verwandelt. Ich wollte meinen Kopf schon bei meinen Eltern reklamieren, einschicken und zur Reparatur freigeben, aber sie sagten die Garantie wäre abgelaufen.

Nun bin ich fast wieder die alte, wiege 2kg weniger und habe diese Woche Urlaub.
Seit gestern gehe ich wieder zum Sport und leide entsetzlich. Ich leide sogar 2 mal.
Erst einmal leide ich vor den riesigen Süßigkeitenberg den der Osterhase mal wieder hier abgeliefert hat. Da frage ich mich doch warum das süße Viech so große Ohren hat. Der Wolf beim Rotkäppchen hatte die doch auch um besser hören zu können.
Wie auch immer. Die Tüten und Tafeln sind da und durch die Familie hatte ich ja ein auferlegtes Sportverbot bis Dienstag. Also fingen meine in mir lebenden Personen an zu kämpfen. Bis Dienstag kein Sport. dann könnte man ja jetzt nochmal zuschlagen. Schwups da war Samstag Abend ein Tüte Gummibärchen leer. Und Schwups Sonntag Abend eine Tafel Schokolade. Das waren 2 Sachen auf die ich mich wirklich sehr gefreut hatte. Den Montag versteh ich allerdings nicht. Ich hatte nicht wirklich Appetit und schon gar nicht auf einen Nußosterhasen und auf Milkiway. Und trotzdem sind diese Dinge in meinem Schlund verschwunden. Erklärt mir das bitte mal jemand?! Ich fasse auch gern nochmal zusammen. Ich hatte keinen Appetit. Weder auf leckere Gummibärchen noch auf meinen weißen Osterhasen und trotzdem vertilge ich gute 100g Schokolade die mir nicht mal so richtig schmeckt. Und das alles nur weil ich ab Dienstag wieder zum Sport gehe?
Ich habe mir selber auch ab Dienstag kein Verbot auf Süßigkeiten gegeben. Also warum dieser Stress?!

Nun zum Leiden Nr.2. Es sind noch 32 Tage bis zu meinem Lauf und ich habe Schiss. Ich möchte absagen und doch nicht. Ich weiss, ich werde hingehen und nach meinem jetzigen Leistungsstand werde ich nach 1 1/2 Stunden erschöpft ins Ziel schleichen. Wahrscheinlich müssen wegen mir die Straßen länger gesperrt bleiben. Die nachfolgenden Sendungen verzögern sich um ca. 30 Minuten …

Ich habe wieder mein Ziel nicht erreicht und kann es in 32 Tagen auch nicht mehr erreichen. Ich kann mich nur irgendwie so vorbereiten, dass ich die 10km wenigstens schaffe und das ist schon ein Ding der Unmöglichkeit. Und weil das alles so unwahrscheinlich ist, finde ich meine Versuche soooo nutzlos. Gestern das erste mal nach guten 3 Wochen wieder aufm Laufband. Lächerliche 2,57km habe ich geschafft in noch lächerlicheren 22 Minuten. Das ist doch ein Witz. Danach nur 1/3 der Bauchübungen geschafft und das Rudergerät ließ ich links lingen in dem ich rechts vorbei ging.
Heute nun 3,05km in 26 Minuten. Die Zeit erschreckt mich schon gar nicht mehr. Eher die Tatsache, dass ich nicht in der Lage bin auch nur annähernd an die 10km zu laufen. Nach ca. 2,5km steigt man Puls über 170. Kurz vor 180 muss ich aufhören.
Dafür die Bauchübungen geschafft und 20 Minuten auf´m Rudergerät. Das macht Spaß denn ich kann sitzen und die Anstrengung merke ich immer erst später. Schöne Übung für die Ausdauer und alle wichtigen Muskelgruppen.

So. Jetzt seit ihr wieder auf meinen aktuellen Stand und falls jemand nun doch ein wenig (oder auch einen großen Sack, oder ein Schubkarre, oder eine Anhänger große oder besser noch eine LKW Ladung Motivation hat dann bitte bitte BITTE zu mir.

Read Full Post »